陸林是一位資深的炸彈專家卻因多年前的一次事故而消沉離開(kāi)警隊(duì)成為一名普通的父親一心想要保護(hù)女兒平安長(zhǎng)大女兒陸佳佳剛滿十八歲熱血仗義的她一心想要逃離父親窒息的管控一次爭(zhēng)吵后父女倆被一場(chǎng)爆炸波及醒來(lái)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)已經(jīng)互換了身體……父親接受不了這個(gè)不可思議的事實(shí)女兒卻發(fā)現(xiàn)自己可以大展拳腳興奮不已陸佳佳因冒失而惹出的亂子更是讓兩人陷入黑幫案件的重重危險(xiǎn)之中父親保護(hù)女兒的計(jì)劃破滅不得不重操舊業(yè)……一個(gè)菜鳥大叔一個(gè)暴走蘿莉共同解除危險(xiǎn)的炸彈與歹徒斗智斗勇